Pełna transparentność

17 składników. Znasz każdy.
Zero ukrytych.

Żadnych „mieszanek własnościowych”, żadnych gwiazdek z drobnym drukiem. Każdy składnik z udziałem procentowym, powodem obecności i aktywnymi związkami.

Wartości odżywcze na 100g (= 1 porcja)

Energia

490 kcal / 2050 kJ

Białko

35 g

Tłuszcz

w tym nasycone: 4,5 g

29 g

Węglowodany

w tym cukry: 8,1 g

16,6 g

Błonnik

11,5 g

Sól

1,3 g

Wartości odżywcze z etykiety · Receptura v3.1

17

składników

10

z Polski

5

polskich jagód

17

z dokumentacją

0

dodatków

Pełny skład - od największego do najmniejszego

Biofermentowany izolat białka grochu
#130%Kanada (uprawa) · Chiny (ekstrakcja)

Biofermentowany izolat białka grochu

Biofermented Pea Protein Isolate

Dlaczego wybraliśmy

Bo daje pełną bazę białka bez nabiału, a fermentacja poprawia tolerancję.

Izolat min. 82% białka, ekstrahowany metodą wirówkową w wodzie - bez rozpuszczalników i heksanu. Naturalny proces biofermentacji podczas suszenia eliminuje wzdęcia i czynniki antyodżywcze, podnosząc przyswajalność. Badania kliniczne z podwójnie ślepą próbą (Babault et al., 2015) udowadniają identyczną skuteczność w budowie masy mięśniowej jak białko serwatkowe.

Związki aktywne

9 aminokwasów egzogennych (EAA), wysokie stężenie BCAA (leucyna, izoleucyna, walina)

Szlaki longevity

mTORC1↑
Orzechy makadamia
#215%Kenia
EU Organic BIO
Rainforest Alliance
Fair for Life
IFS Food

Orzechy makadamia

Macadamia Nuts

Dlaczego wybraliśmy

Bo wnosi kremową teksturę i tłuszcze jednonienasycone bez olejów rafinowanych.

Najwyższe wśród orzechów stężenie MUFA (~75% masy tłuszczowej) - randomizowane badania krzyżowe (Curb et al., 2000) potwierdzają istotne obniżenie cholesterolu całkowitego i LDL. Forma surowa zachowuje kwas palmitooleinowy (omega-7) stymulujący wrażliwość na insulinę oraz zapobiega tworzeniu prozapalnych AGEs. Interwencje kliniczne sugerują również poprawę kontroli glikemicznej (HbA1c) u pacjentów z ryzykiem metabolicznym.

Związki aktywne

Kwas oleinowy (C18:1), kwas palmitooleinowy (C16:1) - ponad 75% frakcji tłuszczowej

Szlaki longevity

Anti-AGE↑Metabolizm lipidów↑
Nasiona chia
#310%Indie
EU Organic BIO

Nasiona chia

Chia Seeds · Salvia hispanica

Dlaczego wybraliśmy

Bo naturalnie zagęszcza porcję i dokłada błonnik oraz roślinne omega-3.

Błonnik z chia tworzy w żołądku żel o wysokiej lepkości, redukując glikemię poposiłkową nawet o 30% (Hsu et al., 2023) i stabilizując wyrzuty insuliny. 10g nasion dostarcza ~1.32g czystego ALA, a po 7 tygodniach spożycia poziom przeciwzapalnego EPA w osoczu rośnie o 30%. Konwersja ALA do DHA jest niska, ale bezwzględna masa dostarczonego ALA pokrywa istotną część dziennego zapotrzebowania.

Związki aktywne

Kwas alfa-linolenowy (ALA) 1.32g/10g, błonnik rozpuszczalny (hydrokoloidy)

Szlaki longevity

Sygnalizacja insuliny↑Eikozanoidy przeciwzapalne↑
Orzechy włoskie
#48%Polska

Orzechy włoskie

Walnuts · Juglans regia

Dlaczego wybraliśmy

Bo dają smak orzechowy, polskie pochodzenie i prekursory urolityny A.

Elagotaniny z orzechów ulegają hydrolizie do kwasu elagowego, a następnie bakterie jelitowe (Gordonibacter) przekształcają go w urolitynę A - metabolit stymulujący mitofagię, czyli wymianę uszkodzonych mitochondriów (Garcia-Mantrana et al., 2024). Urolityna A dodatkowo hamuje peroksydazę mieloperoksydazową (MPO), enzym związany z inflammaging. Efekt zależy od metabotypu jelitowego - osoby z metabotypem 0 nie wyprodukują urolityny A niezależnie od ilości spożytych orzechów.

Związki aktywne

Elagotaniny, kwas elagowy (prekursory urolityny A)

Szlaki longevity

Autofagia/Mitofagia↑MPO↓
Kakao BIO niealkalizowane z Peru
#57%Peru
EU Organic BIO

Kakao BIO niealkalizowane z Peru

Organic non-alkalized cacao powder 10/12 · Theobroma cacao

Gatunek / typTheobroma cacao · Fino de Aroma (przewaga Criollo; także Trinitario, Forastero i lokalne stare odmiany)

Dlaczego wybraliśmy

Bo daje czysty smak czekolady, jest BIO i niealkalizowane, a partia ma świeży raport jakości.

Nowe kakao pochodzi z Peru: BIO, niealkalizowane, o zawartości tłuszczu 10/12. Typ handlowy to Fino de Aroma; w mieszance przeważa Criollo, a obecne są też Trinitario, Forastero i lokalne stare odmiany. Raport jakości partii PC-011125 potwierdza BBD 30.11.2027, wilgotność 3,36%, tłuszcz 11,54%, pH 5,25 oraz brak Salmonella spp. w 25 g; metale ciężkie w raporcie: kadm 0,69 mg/kg i ołów 0,05 mg/kg.

Związki aktywne

Flawanole kakaowe, (-)-epikatechina, teobromina

Szlaki longevity

eNOS↑Sygnalizacja insuliny↑
Nasiona dyni
#66%Polska
EU Organic BIO

Nasiona dyni

Pumpkin Seeds

Dlaczego wybraliśmy

Bo dokłada minerały z realnego surowca, nie z dosypanej mieszanki witamin.

Odmiana Gleisdorfer uprawiana w Polsce - naturalny nośnik minerałów w formach związanych organicznie. Magnez, cynk i żelazo niehemowe z pestek mają obniżoną biodostępność przez kwas fitynowy, ale witamina C z jagód w formule stymuluje ich wchłanianie, redukując Fe3+ do przyswajalnego Fe2+. Pełnią rolę synergistycznego zaplecza mikroelementów, nie dawki korygującej niedobory.

Siemię lniane brązowe
#74.8%Polska

Siemię lniane brązowe

Brown Flaxseed · Linum usitatissimum

Dlaczego wybraliśmy

Bo wnosi ALA, lignany i naturalną strukturę zamiast izolowanego oleju.

Siemię lniane to najzasobniejsze roślinne źródło kwasu alfa-linolenowego (ALA) na świecie. Polskie odmiany brązowe charakteryzują się bardzo wysoką akumulacją ALA we frakcji lipidowej, wielokrotnie przewyższając nasiona chia czy konopie. Łuski lnu są jednocześnie najbogatszym znanym źródłem lignanów roślinnych (9-30 mg/g ziarna), a mikrobiota jelitowa metabolizuje SECO do enterolaktonu - cząsteczki obniżającej ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych i cukrzycowych u ludzi (Peterson et al., 2010). Olej lniany ma niską odporność na utlenianie, dlatego surowiec jest mielony na zimno i nigdy nie poddawany obróbce termicznej.

Związki aktywne

Kwas alfa-linolenowy (ALA), lignany (sekizolariciresinol - SECO)

Szlaki longevity

Szlaki antyoksydacyjne↑

Certyfikaty i badania

Aronia liofilizowana
#84%PolskaPolish Berry Mix
EU Organic BIO

Aronia liofilizowana

Aronia Berry · Aronia melanocarpa

Dlaczego wybraliśmy

Bo jest polska, bardzo cierpka i niesie wysoką koncentrację polifenoli.

Skrajnie skoncentrowane procyjanidyny i antocyjany aktywują ekspresję eNOS (syntazy tlenku azotu), obniżając ciśnienie skurczowe i rozkurczowe - potwierdzone meta-analizą (Hawkins et al., 2021) przy dawkach 300-800mg polifenoli dziennie. Jednocześnie potężnie tłumią NF-κB - jądrowy czynnik transkrypcyjny wywołujący destrukcyjny, przewlekły stan zapalny (inflammaging). 4g liofilizowanej aronii dostarcza ok. 200-280mg polifenoli na porcję.

Związki aktywne

Antocyjany, procyjanidyny, kwas chlorogenowy

Szlaki longevity

NF-κB↓eNOS↑
Wiśnia liofilizowana
#93%PolskaPolish Berry Mix

Wiśnia liofilizowana

Sour Cherry · Prunus cerasus

Dlaczego wybraliśmy

Bo przełamuje ciężar orzechów kwasowością i wspiera wieczorną regenerację.

Naturalne źródło fitomelatoniny (~0.013 mg/g) i tryptofanu, których skuteczność wykracza poza samą dawkę melatoniny. Przeciwzapalne proantocyjanidyny blokują enzymatyczną degradację tryptofanu (szlak kinureniny/IDO), pozwalając mózgowi produkować własną serotoninę i melatoninę (Howatson et al., 2012). Dawka fitomelatoniny jest sub-terapeutyczna, ale synergia z tryptofanem i antyoksydantami statystycznie zmniejsza wskaźnik bezsenności.

Związki aktywne

Fitomelatonina, proantocyjanidyny, tryptofan

Szlaki longevity

Rytm dobowy↑Cytokiny prozapalne↓
Lecytyna słonecznikowa
#102%Polska

Lecytyna słonecznikowa

Sunflower Lecithin

Dlaczego wybraliśmy

Bo pomaga połączyć tłuszcz, kakao i białko w stabilną, kremową porcję.

Fosfatydylocholina (20-30% masy) wbudowuje się bezpośrednio w błony neuronów, zapobiegając ich usztywnianiu z wiekiem, a cholina jest prekursorem acetylocholiny - neuroprzekaźnika decydującego o uwadze i plastyczności (Latifi et al., 2016). Metaanaliza Cochrane jednoznacznie obaliła sens lecytyny w odwracaniu demencji, ale u zdrowych ludzi wspiera synaptogenezę i pamięć na poziomie prewencyjnym. Słonecznikowa matryca omija kwestie alergiczne soi i GMO, bez ryzyka wzrostu TMAO.

Związki aktywne

Fosfatydylocholina (PC), cholina

Szlaki longevity

Sygnalizacja błonowa↑
Jagoda kamczacka liofilizowana
#112%PolskaPolish Berry Mix

Jagoda kamczacka liofilizowana

Honeyberry · Lonicera caerulea

Dlaczego wybraliśmy

Bo daje rzadkie irydoidy i mocny kwaśno-jagodowy profil z polskiej uprawy.

Jedyna jagoda z rzadkimi irydoidami (kwas loganowy) tłumiącymi czynniki prozapalne wątroby, plus masywna akumulacja C3G stanowiącego do 92% antocyjanów. Badania mechanistyczne na komórkach wątroby (Weng et al.) dowodzą, że C3G wymusza namnażanie nowych mitochondriów przez up-regulację PGC-1α i aktywację SIRT1, podnosząc produkcję ATP. Twarde dane pochodzą z badań pre-klinicznych - randomizowane testy na ludziach we wstępnej fazie.

Związki aktywne

Cyjanidyno-3-O-glukozyd (C3G), irydoidy (kwas loganowy)

Szlaki longevity

Biogeneza mitochondrialna/PGC-1α↑SIRT1↑
Borówka czarna liofilizowana
#122%PolskaPolish Berry Mix

Borówka czarna liofilizowana

Black Bilberry · Vaccinium myrtillus

Dlaczego wybraliśmy

Bo ma głęboki kolor, dziki profil i wysoką gęstość antocyjanów.

Europejska V. myrtillus z 15 antocyjanami na 5 aglikonach - wielokrotnie wyższe stężenie polifenoli niż borówka amerykańska (V. corymbosum). Badania in vivo (Wang et al., 2019) wykazały, że antocyjany wymuszają fosforylację AMPK i wyciszenie mTOR, uruchamiając kaskadę autofagii - inteligentnego recyklingu uszkodzonych organelli. Ta ścieżka AMPK-mTOR to ten sam mechanizm co działanie rapamycyny - leku przedłużającego życie w modelach zwierzęcych.

Związki aktywne

15 antocyjanów (cyjanidyna, delfinidyna, petunidyna)

Szlaki longevity

AMPK↑mTOR↓FOXO3a↑Autofagia↑

Certyfikaty i badania

Czarny bez liofilizowany
#132%PolskaPolish Berry Mix

Czarny bez liofilizowany

Elderberry · Sambucus nigra

Dlaczego wybraliśmy

Bo domyka berry mix ciemnymi antocyjanami i charakterystyczną cierpkością.

Antocyjany stanowią ~80% polifenoli, a w małej masie liofilizatu zamknięta jest fenomenalna koncentracja przeciwutleniaczy. Ekstrakty bzu aktywują SIRT1 (NAD+-zależna deacetylaza spowalniająca starzenie) oraz wykazują właściwości senolityczne - zdolność do namierzania i niszczenia "komórek zombie" wydzielających cytokiny zapalne (SASP). Forma liofilizowana w próżni jest warunkiem bezwzględnym - antocyjany ulegają całkowitemu rozpadowi powyżej 90°C.

Związki aktywne

Antocyjany (80% polifenoli), glukozydy cyjanidyny

Szlaki longevity

SIRT1/3↑Senolityka↑
Wanilia naturalna Bourbon
#141.5%Madagaskar
EU Organic BIO
Fairtrade Certified

Wanilia naturalna Bourbon

Natural Bourbon Vanilla · Vanilla planifolia

Dlaczego wybraliśmy

Bo prawdziwa wanilia daje wrażenie słodyczy bez cukru i słodzików.

Prawdziwa wanilia Bourbon z Madagaskaru (A-Grade, Organic). Setki naturalnych molekuł lotnych stymulują korę węchową, uderzając w te same szlaki co receptory słodkości na języku - klinicznie udowodniony efekt "słodkości krzyżowo-modalnej" (Bertelsen et al., 2021). W testach sensorycznych samo zablokowanie nosa ujawnia gorzki profil posiłku, a odblokowanie przywraca odczucie intensywnej słodkości - zero cukru, zero pestycydów.

Cynamon cejloński
#151.3%Madagaskar

Cynamon cejloński

Ceylon Cinnamon · Cinnamomum verum

Dlaczego wybraliśmy

Bo Cejlon daje ciepło i słodycz bez profilu taniej cassii.

Cejloński (nie cassia) - niemal zerowa kumaryna, w pełni bezpieczny dla wątroby w codziennym spożyciu. Aldehyd cynamonowy "zmusza" receptory insulinowe do autofosforylacji i napędza syntezę transporterów GLUT-4, dzięki czemu komórki same chłoną nadmiar cukru (Qin et al., 2010). Aromat cynamonu jest rozpoznawany przez korę przedczołową mózgu jako wektor "słodkości", zmniejszając pragnienie dosładzania.

Związki aktywne

Aldehyd cynamonowy, kwas cynamonowy, eugenol

Szlaki longevity

Receptor insuliny↑AMPK↑

Certyfikaty i badania

Orzechy brazylijskie
#161%Brazylia
EU Organic BIO

Orzechy brazylijskie

Brazil Nuts

Dlaczego wybraliśmy

Bo mała dawka wystarcza, żeby naturalnie uzupełnić selen w formule.

1g proszku dostarcza ~19.4 µg selenu w formie L-selenometioniny - bardziej biodostępnej niż syntetyczne preparaty apteczne. Badanie RCT (Thomson et al., 2008) wykazało wzrost selenu w osoczu o 64.2% i aktywacji peroksydazy glutationowej o 13.2% (vs 5.3% dla izolatu farmakologicznego). Dawka 1% celowo ograniczona - wyższe dawki niosą ryzyko selenozy (górny limit UL wg EFSA to 255 µg/dobę).

Związki aktywne

Selen organiczny (L-selenometionina)

Szlaki longevity

NRF2/GPx↑
Sól kłodawska
#170.4%Polska

Sól kłodawska

Kłodawa Salt

Dlaczego wybraliśmy

Bo odrobina polskiej soli wygładza gorycz kakao, grochu i nasion.

Jony sodu w stężeniu sub-progowym (poniżej wyczuwalnego zasolenia) celują w receptory goryczy TAS2R16 i blokują kaskadę wapniową odpowiedzialną za odczucie goryczy grochu i kakao (Hayes et al., 2010). Badania wykazały, że u probantów percepcja goryczy spada do granicy błędu przy stężeniach rzędu setnych części mola NaCl. Nierafinowana sól z kopalni Kłodawa zachowuje naturalne wtrącenia wapnia, potasu i śladowego żelaza.

5 polskich jagód · 13% formuły

Polish Don't Die Berry Mix

100% polskie. 5 jagód. 12 szlaków longevity.

13 g

liofilizowanych

=

~88 g

świeżych jagód

w każdej porcji

Przelicznik: 1 g liofilizatu to ok. 6,8 g świeżych jagód

SzlakPokryty przez
AMPK↑Borówka czarna, Jagoda kamczacka
SIRT1/3/6↑Czarny bez
mTOR↓Borówka czarna
NRF2↑Jagoda kamczacka + kakao
FOXO3a↑Borówka czarna
Autofagia↑Borówka czarna
NF-κB↓Aronia, Wiśnia, Jagoda kamczacka
SenolitykWiśnia + Czarny bez
Biogeneza mito.Jagoda kamczacka
Rytm dobowyWiśnia (melatonina)
Naprawa DNAWiśnia (kwas elagowy)
Anti-AGEBorówka czarna

Czego nie ma. I dlaczego.

Zero konserwantów

Dlatego 90 dni shelf life, nie 2 lata. Składniki biologicznie aktywne.

Zero cukru i słodzików

Wanilia Bourbon, cynamon i sól kłodawska wystarczą. Mózg interpretuje aromat jako słodycz.

Zero maltodekstryny

Tanie wypełniacze z indeksem glikemicznym wyższym niż cukier. Nie u nas.

Zero suplementów w środku

Bierz je osobno, kontroluj dawkę. Nie chowamy 15 substancji w jednym proszku.

Zero glutenu, soi, nabiału

Świadomy wybór receptury, nie przypadek.

Otwarta receptura

Znasz lepszego dostawcę?
Masz propozycję składnika?

Receptura PUDING ewoluuje. Jeśli znasz lepsze źródło któregokolwiek składnika albo chcesz zaproponować nowy - napisz do nas. Każdy sygnał sprawdzamy.

hej@jempuding.pl

No aDDitives. Nic więcej w środku.

Przekonany?